北航新闻网5月9日电（通讯员 赵子懿 王萌）为普及心理健康知识，营造积极向上、健康文明的氛围，沈元学院联合积极心理体验中心举办了“青春自在向阳”的积极心理系列辅导报告，带领同学们一起心理疗愈，拥抱和煦阳光。
4月13日，国家二级心理咨询师欧阳敏作主题为“情绪管理与心理调节”的报告，强调了情绪和情绪管理的重要性，为科学认识并合理应对校园“内卷”现象提供了一些实用的建议，同时介绍了缓解焦虑、预防抑郁的实用技巧，如“注意力转移调节法”“身体活动调节法”和“音乐疗法”等。
4月19日，国家二级心理咨询师梁天一作主题为“爱要怎么说出口”的报告，分析了大学生单身的原因、提供了不同的应对策略，比如多参与社交、结交新朋友，尝试和心仪的人多见面、多交流等。
4月23日，国家二级心理咨询师金珠在沙河校区作题为“管理情绪 驾驭自我”的报告，从如何觉察、认知情绪，到宣泄法、豁达法、松弛法、平心法等较为有效的情绪管理方法，提醒同学们要学会驾驭自我，加强认识，提高修养，敢于担当，学会感恩。
生活需要阳光，生命需要勇敢，系列积极心理辅导报告增强了同学们对心理问题的认识和理解，引导同学们做自我情绪与感情的主导者，积极应对和克服生活和学习中的困难和挫折。
（审核：刘科生）
编辑：贾爱平
