北航新闻网4月3日电（通讯员 宫立媛/文 闫金鑫/摄影）春风拂面，桃花满枝，北航教师发展中心于4月1日主办了“画出自我，舞动健康”心理团体辅导活动。来自北京林业大学人文社会科学学院心理系的雷秀雅教授运用丰富的专业知识和实践经验，设计了一系列富有创意的团体辅导，让教职工们在活动中通过绘画和舞动，学会了解自我、接纳自我，释放日常工作中的情绪压力。
从教职工入门之初，就进入了心理学的场域。现场工作人员会引导教职工们给自己取一个昵称。在活动室中，让“昵称”代替在现实中的自己，取消了心理上的芥蒂。随后，在雷秀雅教授的引导下进行了破冰活动，经过“天气预报”和“心有千千结”两个活动的热身，打破了一开始彼此不认识的尴尬，让现场教职工熟络了起来。
随后，雷秀雅根据昵称进行了分组，让每组自选主题进行绘画，并根据两组的绘画主题“春天”和“大海”进行了解读，她表示不同绘画作品选取的主题和画面的饱满度可反映出参与者的性格特点，有的人善于表达、善于沟通，有的人敏感但高度有力量感。通过绘画展现内心世界，让教职工们也通过雷秀雅教授的解读进一步了解了自己，促进自我觉察。
绘画解读后，雷秀雅安排各组根据绘画主题进行舞动编排，从设计特别的“出场方式”到“人体雕塑”定格，展示了在“春天”和“大海”的主题场景下，遇到压力，战胜压力的过程。接收到“任务”的教职工们在组内充分发挥创造力进行互动，并将“排演”成果进行了展示。这场没有评价指标，单凭组内自由发挥的舞动环节，让教职工打开自我，也接纳他人，放开平时紧绷的神经，获得了松弛感。
活动的最后，教职工们围坐成一圈，轮流分享自己在活动中的感受。每一位教职工都讲述了自己在日常生活中遇到的压力，或是因为圈子小而生活封闭很少与人交流，或是因为生活困扰而产生焦虑情绪。但是，每个人都在本场活动中得到了一定的释放，并与人产生了链接。
雷秀雅教授表示很多人的“社交恐惧”是由于太过在意他人的态度而产生了压力。她说：“团体辅导活动实际上就是为了让大家感受到周围人的善意，在大家近距离的接触后，‘人之初，性本善’的这一面更容易被看到，人在团体中也更容易被接纳。”每个人在忙碌的日常生活中，都没有时间更多关注他人，但是这并不影响人终究是善良的“群居动物”。
此次活动为在校教职工提供了一个放松和调整的机会，不仅让在场参与者得以释放内心的负面情绪，更可以让他们把活动中得到的力量带到日常的工作、生活中，让自己和身边人都感受到生命的热度和工作的动力。教师发展中心也将提供更多关心关爱活动，关注教职工职业发展，用温暖聚心，提高教职工对校园的归属感和生活幸福感。
（审核：李红捷）
编辑：贾爱平
