北航新闻网4月26日电（通讯员 陈俣含 冯蓉/文 林瑞 谢雨辰/摄影）4月17日与4月24日，宝钢教育奖优秀教师获得者、北京林业大学人文社会科学学院教授雷秀雅，中国科学技术大学二级教授、博士生导师孔燕分别讲授2023级和2022级本科生《心理健康》必修课，两年级8000余名本科生通过线上线下相结合的方式参与学习。
雷秀雅教授为全体2023级本科生讲授《认识自我与接纳自我》，通过讲解认识自我和接纳自我的意义，帮助学生了解自我发展特点，建立良好自我认知，提升自尊自信意识。课堂上，雷秀雅邀请同学们参与互动，通过身体雕塑体验不同情绪下的自我状态，掌握调节情绪接纳自我的方法。
孔燕教授为全体2022级本科生讲授《人际交往及沟通技巧》。人际交往和积极的沟通技巧有利于大学生形成良好的社会支持，促进身心健康发展。课程中，她结合心理学实验引导同学们正确理解个体与自己、与群体、与社会的关系，鼓励同学们成为真我，成为温暖的人，成为大写的人，在大学里收获自己的光亮。
传源书院的李博同学说：“雷秀雅老师所讲的乔哈里窗理论让我深有感触，我们要尽可能缩小自己的未知区，主动的通过别人了解自己，主动的告诉别人自己能够做什么，要在人际交往中多说多问，缩小盲目区和隐藏区。我们也能在不断探索自我的过程中，更加深刻的认识自我。”
士嘉书院的郑友平同学说：“在听了雷秀雅老师的课程后，我意识到人类思维和行为反映出人的心理状况，我要开始试着了解我自己的内心，学会自我开导、自我适应。”
自动化科学与电气工程学院的张元之同学说：“通过孔燕老师的讲授，我明白了想要拥有好的人际交往，关键在于感受共情，我们需要放下自我，全神贯注于对方的情绪体验，才是对他人的深刻尊重与认可，只有真诚待人才能换来他人的真心相待。”
电子信息工程学院的高艺菲同学说：“孔燕老师提到了一些提升沟通技巧的方法，比如倾听能力、表达能力、情绪管理等。在我看来，倾听是最重要的一环。通过倾听他人，我们能够更好地理解对方的需求和感受，建立起更深层次的信任和理解。在与他人交流时，多注意倾听对方的言辞和情绪，能够有效地改善沟通效果。”
近年来，学校高度重视心理健康教育工作，组建高水平师资团队，邀请知名专家学者开展专题报告，讲授心理健康基础知识与技能，构建覆盖本科生全学涯的《心理健康》课程模式，将课程内容与大学生各阶段发展任务相结合，让心理健康课陪伴每位学生大学成长的始终。在传授知识的同时，学校也重视学生积极心理体验，将心理健康节活动、素质拓展训练、心理班会、心理沙龙、心理剧等纳入心理健康课的实践学时，引导学生在心理活动中收获直观感受，优化行为习惯，提升心理健康素养。
（审核：纪一鹏）
编辑：贾爱平
