北航新闻网6月13日电（通讯员 朱蕊寒/文 王孚尹/摄影）为助力教职工通过系列专题，科学做好体重管理，校医院、教师发展中心联合举办教师体重管理行动系列讲座。本期特邀北航校医院内科主治医生孟刘欢，带来“控糖减脂攻略”专题讲座，共同开启健康生活新篇章。

讲座伊始，孟刘欢着重指出了均衡饮食的必要性，并依据中国居民平衡膳食宝塔模型，对各类食物的日常建议摄入量及其健康价值进行了深入阐释。随后，她以浅显易懂的方式阐述了控制糖分摄入的重要性，强调了过量食用添加糖分是引发肥胖、糖尿病、心血管疾病等慢性病的关键风险之一，并介绍了科学控糖的“替代法、定量控制、合理搭配、烹饪方法”四个步骤。她着重指出，“控制糖分并非剥夺，而是选择一种更持久、更轻松的健康生活方式”。

在互动环节中，教师们主动积极地分享了他们在日常生活中遇到的关于控糖减脂的疑惑。针对教师们提出的问题，孟刘欢给出了耐心且详尽的专业解答，使得现场气氛轻松愉快。

老师们纷纷表示，通过本次讲座，他们对健康饮食和科学控糖有了更深入的理解，并掌握了有效的体重控制技巧和方法。他们计划将这些知识应用到日常生活中，科学控糖减脂，践行健康生活方式，将健康生活理念持续转化为工作与生活的动力。

（审核：李红捷）

编辑：贾爱平