北航新闻网6月9日电（通讯员 朱蕊寒）为呵护教职工身心健康，提升教师对慢性疼痛疾病的科学认知与自我防护能力，近期，校工会与教师发展中心联合举办“关注腰腿健康，科学应对慢性疼痛”专题讲座。本次讲座特邀清华大学第一附属医院疼痛科副主任医师关圆，通过专业讲解，为教职工带来一场内容翔实、贴近需求的健康科普。讲座由教师发展中心主任李红捷主持。

讲座中，关圆围绕慢性疼痛的学科发展、诊断方法和治疗手段展开系统讲解。他从疼痛作为“第五大生命体征”的科学理念入手，针对教职工群体高发的颈肩腰腿痛等问题，逐一剖析发病诱因与典型症状，梳理病症鉴别要点，帮助大家精准识别自身健康状况。同时，他纠正了老师们在疼痛治疗和日常养护中存在的常见误区，并结合办公与生活实际，分享了标准坐姿、体态调整、肌肉锻炼等简单易操作的疼痛防护与缓解技巧，内容实用、贴近日常。

互动环节中，教师们积极提出日常生活中遇到的各类疼痛问题，如长期伏案导致的腰背部不适、运动损伤后的关节疼痛等。关圆对这些问题给予了耐心细致的专业解答，并提供了实用的日常防护与康复建议。

大家纷纷表示，通过本次讲座，不仅掌握了科学的疼痛防控知识，增强了对慢性疼痛的早期识别与管理意识，同时树立了主动防护的健康理念。今后要坚持规律作息与良好体态管理，以更加健康的身心状态投入到工作中。

（审核：李红捷）

编辑：贾爱平